​【健康科普】造口患者日常生活指导

​造口手术虽然改变了身体的排泄方式，但科学护理与积极心态能让患者重拾生活信心。湖南医药学院总医院专家提醒，造口并非限制全部行动，只要掌握技巧，能像常人一样饮食、运动、社交和旅行。

1.饮食

一般来说无需特别的饮食，注意循序渐渐、细嚼慢咽，定时定量，均衡饮食。如果是回肠造口，其排出水分多且快，应避免一次大量进食或大量饮水，并注意补充水分防止脱水。

多食新鲜蔬菜水果及减少异味的食物，如酸奶、乳酪、橙汁等；面包、马铃薯、米饭、面等淀粉类食物可促使粪便成形。

但以下食物需留意，应少吃。

不易消化的食物：常见的为糯米类食物，如粽子、年糕等。

易产气的食物：豆类、蛋、啤酒、洋葱、碳酸饮料、瓜果。

易产生臭味的食物：鱼、蛋、洋葱、大蒜、豆类、韭菜。

易腹泻的食物：葡萄、奇异果、酒、咖啡、油炸食物。

2.运动

保持适当的体育锻炼是有益的，包括散步、慢跑、游泳等。但要注意避免剧烈的运动以及肢体碰撞的运动，避免长时间弯腰或久坐压迫造口。不要在饭后立即运动，运动前确保造口袋排空或更换。

3.洗澡

洗澡时可以戴或不戴造口袋。水温不宜过高（35-40℃最佳），避免使用碱性成分的肥皂或沐浴露，避免强水流冲击造口。正常暴露在空气和水中都不会伤害造口，水不会流入造口，用清水清洗造口周围皮肤即可。如果戴着造口袋洗澡，请记得洗澡后更换新的造口袋。

4.穿衣

衣服以柔软、舒适为原则，不需做特别的改变，但应避免穿紧身衣裤，避免皮带或裤头压迫、摩擦造口，影响血液循环。

5.社交

可以参加聚会、聚餐等社交活动，做好充足的事前准备是关键。其他人看不到你的造口袋，因此无需过分担心。需要换袋或者有必要排空造口袋的时候，像其他人一样去厕所即可。

6.工作

何时可以开始工作取决于术后身体恢复状况，要遵从医生建议。造口本身并不影响工作，但应避免重体力劳动及增加腹压的工作。

7.旅行

出门旅行是不受影响的，但要做好充分的准备，根据路途的远近准备充足的造口护理用品以备不时之需。建议从短途开始以了解自己身体适应状况，再进一步尝试其他形式的旅程。

8.性亲密关系

女性性功能通常不受影响，但有时男性性功能可能会出现短期影响，这需要同医生进行讨论。正常的性生活不会伤害造口，适应身体变化是需要一段时间的，一定要学会与另一半沟通，共筑亲密关系。

9.怀孕

女性计划怀孕前需咨询医生，造口本身并不影响怀孕。如果身体健康，怀孕带来的风险并不比其他妈妈大。

（张菊香 向辉飞）